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下面附上一則新聞讓大家了解時事

8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。

 

 

 

 

韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁，團購人氣產品韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
 

 

 

（中央社記者廖壬楷台中23日電）7旬老翁罹患白內障10年，日前清晨起床，發現右眼突然完全一片漆黑，就醫發現為白內障過熟導致「急性青光眼」，所幸經緊急開刀摘除白內障，才順利保住視力。

亞洲大學附屬醫院眼科主任梁中玲說，這名老翁病情十分嚴重，加上眼壓達60毫米汞柱（mmHg）（正常值為10~21mmHg），如果不盡快開刀治療，恐怕有失明危險。

經醫院醫療團隊用藥調降眼壓，同時進行流血及凝血測試，確認血小板數量勉強在手術容許範圍後，緊急開刀摘除白內障，順利保住老翁視力。

梁中玲表示，白內障被稱為「視力的隱形殺手」，原因在於患者既不感到疼痛、發癢，視力也不會突然惡化。

折價券代碼 梁中玲說，不少民眾輕忽白內障嚴重性，直到真正看不見時才緊急求醫，此時往往已因急性青光眼傷及視神經，即使順利摘除白內障，視力也大受影響。1051223

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